Самовнушение (аутосуггестия) - это психологический процесс, создания самоиндуцированных установок, которые позволяют человеку управлять своими мыслями, чувствами, эмоциями, убеждениями или поведением. Через самовнушение подсознательно принимается новая установка, которая позволяет внести изменения в действующие психофизиологические процессы путем создания рефлекторных связей возникающих вследствие ассоциативных связей наличествующих в опыте человека. Невозможно создать самовнушение не имея в личном опыте необходимых ощущений, образов, представлений или эмоций. По мнению И.М. Сеченова со стороны процесса в нервных аппаратах равнозначно – видеть перед собою человека или вспоминать о нем. То-есть между действительным впечатлением и воспоминанием об этом впечатлении, со стороны нервного процесса, нет ни малейшей разницы. И то и другое является психическим рефлексом с одинаковым психическим содержанием, только с разными возбудителями.

Механизмы эффективного самовнушения состоят из активного воображения/представления, ассоциативных связей и ощущений связанных с воображаемым или представляемым актом. Эффективность самовнушения прямопропорциональна глубине трансового состояния человека. Самовнушение в состоянии транса называется - самогипнозом. Эффективно обучиться самовнушению и самогипнозу можно в уникальных авторских онлайн курсах гипнолога Дениса Борисевича: Основы самовнушения, Психосоматика и Самогипноз!