Психогигиена (от греч. psyche — душа, hygieinos — приносящий здоровье) – наука об обеспечении, сохранении и поддержании психического здоровья человека введенная в обиход немецким психиатром Робертом Зоммером. Таким образом под психогигиеной понимается комплекс мероприятий направленных для поддержания нервно-психического здоровья человека. В сущности это техники и способы саморегуляции направленные на поддержание эмоционального равновесия и здоровья человека, как в личностном восприятии, так и в отношениях с социумом и окружающей средой. Психогигиена направлена на предотвращение психосоматических заболеваний, что является психопрофилактикой укрепление личности в преодолении стресса, развитии у человека качеств позитивного мышления и навыков управления эмоциями. С целью поддержания психофизиологического здоровья человека на высоком уровне через методы саморегуляции гипнолог Денис Борисевич разработал уникальные авторские курсы.

Эти курсы будут полезны всем, кто хочет научиться управлять собой и выйти за рамки ограничений, болезней, страхов и беспокойств! Всем кто стремиться саморегулировать себя и не позволять собой манипулировать. В природе заложено так, что выживает и побеждает сильнейший. Любую проблему легче предупредить чем потом лечить. Основой психогигиены и психопрофилактики являются действенные и эффективные способы саморегуляции и самокоррекции психоэмоционального состояния. Многие люди ищут ответы на вопросы:

• Как преодолевать самостоятельно страхи и фобии?
• Почему возникает стресс и нервное напряжение?
• Как управлять своими эмоциями, привычками, поведением?
• Почему возникает неуверенность в себе и депрессия, как их не допустить и преодолеть?
• Как управлять своей психикой и подсознанием?
• Как самостоятельно составлять для себя аффирмации?
• Как научиться навыкам саморегуляции и самопрограммирования своего подсознания?
• Как возникают психосоматические заболевания, как их самостоятельно устранить?
• Как защититься от порчи, сглаза, проклятий?

Действительно чтобы научиться справляться со стрессом и нервным напряжением необходимо иметь арсенал мощных инструментов самопсихотерапии и саморегуляции, именно эта задача и ставиться направлением психогигиены и психопрофилактики.